如题，已经失眠两周，去医院检查是惊恐障碍。

目前吃精神类药物（有巨大副作用），吃了几枚后，果断放弃，选择其他治疗(中药，运动，音乐，烧香，冥想)。

昨天的更新是早上十点钟，因为我六点醒来，两点睡觉，四个小时浅度睡眠，精神濒临爆炸。

目前在外出，一方面散心缓解一下精神压力，一方面与其他作者交流沟通，积攒一些灵感与经验。

希望晚上能早点碎觉，不要再失眠，明天六点起来码字。

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