“收腹，身体紧绷，双腿一定要站住，想想前段时间的站桩，两脚要扎根大地，手臂要伸直，你挥拳的力可以弱，但每一次挥拳都要比上一次更强。”

京城，二环以内的四合院。

身形健硕的陈长青穿着一件黑色...

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